Les cours de Yoga prénatal et postnatal avec Rose en Drôme

2024/2025

⭐️ JEUDI
. 9h30/10h30 : Prénatal // l’Emeraude à Valence
. 10h45/11h45 : Postnatal – Maman & Bébé // l’Emeraude à Valence

⭐️ VENDREDI
. 14h45/15h45 : Postnatal – Maman & Bébé // Le 11 Yoga à Crest
. 16h/17h : Prénatal // Le 11 Yoga à Crest

Heureuse double maman de Ulysse né en 2020 et de Zéphyr né en mars 2023, formée au Yoga pré et postnatal De Gasquet et passionnée par toute la période autour de l’accueil de l’enfant, je vous accueille pour quatre cours fixes autour de la maternité!

TARIFS :

Pour les cours prénatal et postnatal à l’Emeraude :

Cours d’essai : 10€

Cartes sans engagement :

cartes de 10 (130€) ou 5 cours (75€)

A l’unité : 17€

Possible de diviser le paiement en plusieurs chèques

Tarif réduit pour les petits budgets, étudiantes, chômeuses : me contacter.

Pour les cours au 11 :

Consulter le site ici

Mon éveil aux soins autour du féminin

Je souhaite partager avec vous mon expérience très personnelle. Comme ça vous savez d’où je viens.

Lorsque j’ai voulu être enceinte, j’ai été diagnostiquée SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). Ce qui signifiait dans mon cas, pas de cycles donc pas d’ovulation. Notre parcours de PMA a duré 2 ans 1/2 et c’est magnifiquement terminé par une FIV et mon petit Ulysse qui est né le 5 mars 2020 remplissant ma vie d’un amour insensé et guérissant mon âme et mon corps qui avaient tant soufferts de cette attente.Cette période a été complexe, j’ai vécu 2 ans 1/2 de montagnes russes émotionnelles, de l’espoir au désespoir. Je me suis questionnée sur pourquoi cela m’arrive? J’ai trouvé peu de réponse mais encore plus de questions.

Maintenant que je me suis apaisée dans ce travail sur moi-même, j’ai lâché prise et me laisse aller au « on verra bien ».

Pendant ma grossesse et depuis l’arrivée de mes bébés, je me passionne pour l’allaitement non écourté, le maternage proximal, la motricité libre, la DME, la parentalité bienveillante… J’ai l’espoir que la société se secoue pour revenir vers l’essence de ce qui fait de nous des mammifères…

J’ai eu la chance que mon 2ème bébé arrive très vite, nous avions encore des embryons congelés à Lyon. Deux semaines de médicaments, 2 allers-retours et … test positif, Zéphyr était là !

Je veux éviter les injonctions, vous avez votre histoire et j’ai la mienne. J’ai galéré pour la procréation, j’ai vécu au paradis pendant mes grossesses, j’ai détesté mes accouchements (une césarienne puis voie-basse-extra-galère), j’ai allaité comme si j’avais fait ça toute ma vie et j’ai adoré chaque seconde des premiers mois avec mes bébés.

Vous aurez votre propre expérience sur laquelle je ne vais pas calquer la mienne. Je ne vais pas dire de choses comme « posez les mains sur votre ventre et sentez le bonheur vous envahir ». Qui suis-je pour savoir ce que vous ressentez pour devenir mère?

Mon style : Prénatal

Pendant mes grossesses j’ai ressentie une énergie exceptionnelle (je vous rassure, à part pendant le premier trimestre où j’avais l’énergie d’une ado de 13 ans obsédée par son canapé). J’ai adoré pratiquer le Yoga et ressentir mon corps changer. Je vous propose un cours de Yoga prénatal entre le Vinyasa et la méthode De Gasquet. Je lie ainsi deux approches magnifiques et complémentaires.

Je vous propose donc des cours de Yoga prénatal en Drôme plutôt dynamiques et emplis de douceur et de connexion avec le petit être lumineux qui grandit en vous…

Mon style : Postnatal et/ou ‘maman & bébé’

C’est le cours le plus adaptable que je puisse proposer !

Il existe plein d’exercices que l’on peut faire juste après l’accouchement en suivant les principes De Gasquet. Plus l’accouchement est loin, plus on a avancé dans les rééducations, plus je pourrai vous proposer de nouveaux exercices.

Venez respirer, retrouver votre corps et le muscler de manière très respectueuse de la physiologie du post-partum. Cela fait aussi du bien suivant l’énergie du cours parfois de discuter de notre quotidien de maman d’enfants en bas âge! Je peux proposer parfois un cercle de parole.

Adapté pour :

–> à partir de 2/3 semaines après l’accouchement et jusqu’à quand vous le souhaitez! Le cours sera adapté au plus proche de chaque maman.

–> C’est super aussi pour vous si vous arrivez à venir sans votre bébé. Les bébés ne sont pas un accessoire obligatoire pour ce cours ^^.

–> Si cela est rendu possible par le mood des bébés on pourra prendre un temps pour apprendre le baby yoga.

–> C’est adapté aussi pour les mamans qui ne viennent pas d’accoucher mais qui gardent leur jeune enfant. Un cours très kid’s friendly donc…