Félicie et moi sommes heureuses de vous présenter ce tout nouveau format de stage où nous souhaitons mettre en lien yoga et alimentation, dans une logique toute évidente. Nous sommes nombreuses à pratiquer cette forme d’expression corporelle qu’est le yoga, et tout autant à chercher à nous nourrir, et nourrir ceux que l’on aime de la manière la plus saine, heureuse et écologique que possible.
Nous avons envie de lier les deux lors de ce week-end :
du jeudi 2 au dimanche 5 octobre 2025 au gite de la Terriade à Grimone.
La Terriade c’est un éco-lieu beau et simple comme je les affectionne, situé au Sud du Vercors dans un hameau splendide à 1150m d’altitude. La fraicheur que va nous apporter l’altitude sera sans doute bien appréciable et les fleurs embelliront vos promenades dans les alpages environnants.
Les chambres sont simples, avec une salle de bain dans chaque chambre.
Il y a un sauna ! C’est inclus dans notre retraite.
Le lieu dispose d’une magnifique salle de pratique très spacieuse.
Les retraites sont une belle occasion de découvrir les différents aspects de la pratique de Yoga, de profiter d’une atmosphère enveloppante et travailler sur soi et avec le groupe en douceur.
Programme du stage:
(Susceptible à de légères modifications)
Arrivée le jeudi 2 octobre à partir de 17h.
Séance de yoga doux à 18h30.
19h45, dîner dressé à l’assiette, empli des beautés de la saison.
Soirée cercle d’ouverture.
Vendredi 3 octobre
8h-9h30: Yoga vinyasa.
9h45-11h: Cours de cuisine suivi du brunch.
13h-15h: Cours de cuisine suivi puis temps libre: accès possible au sauna
17h-18h: Discussion autour du Yoga et prāṇayāma.
18h-19h: Atelier massage thaï.
Préparation en cuisine suivie du dîner puis d’une soirée animée par Rose.
Samedi 4 octobre
8h-9h30: Yoga vinyasa.
9h45-11h: Cours de cuisine suivi du brunch puis temps libre.
15h-17h: Cours de cuisine.
17h-18h : Open Studio Yoga autour de vos envies.
18h-19h : Discussion autour du Yoga.
Préparation en cuisine suivie du dîner puis d’une soirée animée par Félicie.
Dimanche 5 octobre
8h-8h30: Yoga vinyasa.
9h45-11h: Cours de cusine suivi du brunch.
13h-14h: Atelier de lactofermentation à rapporter chez vous!
14h30: Yoga nidra.
15h: cercle de fermeture, puis départ à 15h30.
POUR QUI ?
Le Vinyasa est une pratique qui nécessite, certes, d’être en bonne santé physique. Néanmoins nous pouvons prendre un moment pour en discuter en tête à tête et savoir si c’est adapté pour vous. Je peux aussi vous expliquer comment les postures pourront être modifiées.
Je tiens à ouvrir ce week-end à toutes et tous, si alléas de l’âge, handicaps légers, femmes enceintes, postpartum… Mais sachez que vous ne pourrez pas toujours tout faire si c’est le cas. J’essaierai de faire mon maximum pour que vous vous sentiez inclus.e.
Qui est Félicie Toczé :
Félicie invite à sa table une cuisine végétale, créative et gourmande qui nourrit tous les sens.
Sa cuisine repose sur une vision généreuse et créative, vécue comme un art et en lien très fort avec la Nature.
Loin des traditions, sans idées préconçues, ce sont ses formations dans le monde du shiatsu, ses voyages et rencontres qui ont été le berceau de sa philosophie culinaire.
Les ingrédients utilisés sont sélectionnés avec soin pour leurs qualités gustatives, esthétiques et leur faible impact sur l’environnent. Félicie pratique autant que possible le zéro déchet et l’économie locale.
Les recettes que Félicie propose sont végétariennes, sans produits laitiers de vache, blé moderne ni sucre raffiné, elle peuvent être végétaliennes, sans lactose et/ou sans gluten. Mais c’est avant tout la conscience d’une alimentation vertueuse qui guide ses choix.
Elle est l’autrice de cinq ouvrages culinaires aux éditions Alternatives, Gallimard. On y retrouve une forte inspiration japonaise, un regard sur l’alimentation-santé et la joie de préparer une cuisine de saison, équilibrée et savoureuse.
Vous pouvez en savoir plus sur son site :
Et son Instagram @feliciecuisine
Inscription
Tarif: 390€ en chambre de 2 ou 3 personnes
info@flowavecrose.yoga ou 06 95 62 4 68
Acompte de 90€ pour confirmer votre inscription.
Carte cadeau disponible sur simple demande, n’hésitez pas à faire plaisir à vos proches!
Conditions générales de vente
L’acompte de 90€ est nécessaire pour valider votre inscription. Le solde sera à régler sur place en espèces, chèque ou virement, sous deux règlements différents (gîte et organisatrices).
Notez bien que l’acompte ne sera pas remboursé sauf si nous/vous trouvons/ez une personne pour vous remplacer.
Règlement en plusieurs fois sans frais possible.
Nombre de places limité à 15 participantes.
Sont compris dans le prix :
– les 2 nuits avec brunch et diner. Les chambres seront à partager avec 2 ou 3 personnes. La maison est rustique et confortable.
– La nourriture
– Tous les cours de Yoga et cours de cuisine inclus dans le programme.
Pas compris dans ce tarif :
– le transport pour venir : des covoiturages seront organisés
Merci !
